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Test de qualité du sommeil
Le test de qualité du sommeil comporte sept questions rapides. Vos réponses s'additionnent pour former un score qui indique la qualité de votre sommeil ces derniers temps. Une fois le test terminé, vous saurez où en sont vos habitudes de sommeil et obtiendrez des conseils simples pour les améliorer.
Pour chaque question, sélectionnez le chiffre qui correspond le mieux à votre expérience des deux à six derniers jours.
1 / 7
Difficulté à s'endormir.
2 / 7
Difficulté à rester éveillé.
3 / 7
Problèmes pour se réveiller trop tôt.
4 / 7
Dans quelle mesure êtes-vous SATISFAIT/DISSATISFAIT de vos habitudes de sommeil ACTUELLES ?
5 / 7
Dans quelle mesure pensez-vous que votre problème de sommeil nuit à votre qualité de vie ?
6 / 7
Dans quelle mesure êtes-vous PRÉOCCUPÉ/DISTRESSÉ par votre problème de sommeil actuel ?
7 / 7
Dans quelle mesure considérez-vous que votre problème de sommeil INTERFÈRE actuellement votre fonctionnement quotidien (par exemple, fatigue diurne, humeur, capacité à fonctionner au travail/à accomplir les tâches quotidiennes, concentration, mémoire, etc.)
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