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Test der Schlafqualität
Der Schlafqualitätstest besteht aus sieben kurzen Fragen. Ihre Antworten ergeben eine Punktzahl, die angibt, wie gut Sie in letzter Zeit geschlafen haben. Nach Abschluss des Tests sehen Sie, wie es um Ihre Schlafgewohnheiten bestellt ist, und erhalten einfache Tipps zur Verbesserung.
Wählen Sie für jede Frage die Zahl aus, die Ihrer Erfahrung in den letzten zwei bis sechs Tagen am besten entspricht.
1 / 7
Einschlafschwierigkeiten.
2 / 7
Schwierigkeiten, wach zu bleiben.
3 / 7
Probleme beim Aufwachen zu früh.
4 / 7
Wie ZUFRIEDEN/UNZUFRIEDEN sind Sie mit Ihrem AKTUELLEN Schlafverhalten?
5 / 7
Wie sehr beeinträchtigt Ihr Schlafproblem Ihrer Meinung nach die Lebensqualität anderer?
6 / 7
Wie BESORGT/UNBEFRIEDIGT sind Sie wegen Ihres aktuellen Schlafproblems?
7 / 7
Inwieweit beeinträchtigt Ihr Schlafproblem Ihrer Meinung nach derzeit Ihr tägliches Funktionieren (z. B. Tagesmüdigkeit, Stimmung, Arbeitsfähigkeit/alltägliche Aufgaben, Konzentration, Gedächtnis usw.)?
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